洗QQ号，通常是指恢复或清理被他人恶意运用的QQ号,下面内容是一些基本的流程来帮助你清理和恢复你的QQ号：

1. 登录QQ：

   运用你的QQ号和密码登录QQ。

2. 进入安全中心：

   登录后，点击QQ界面右上角的配置图标，接着选择“安全中心”。

3. 找回密码：

   在安全中心，找到“找回密码”或“账号安全”的选项,点击进入。

4. 身份验证：

   根据提示进行身份验证，这通常包括手机短信验证、邮箱验证或者运用密保难题等。

5. 修改密码：

   通过身份验证后，你可以修改QQ密码,选择壹个安全且容易记下的密码。

6. 检查绑定信息：

   在安全中心检查并更新你的手机号码和邮箱地址，确保这些信息是新鲜的,以便在需要时能够接收验证信息。

7. 清除恶意操作：

   如果你的QQ号被他人恶意运用，比如发送垃圾信息、加好友等,可以在安全中心查看并清除这些操作。

8. 联系客服：

   如果上述流程无法化解难题，或者你的QQ号被严重滥用，可以联系企鹅客服寻求帮助,在安全中心通常有客服联系方法。

下面内容是一些额外的安全提议：

• 定期更换密码：为了确保账号安全,提议定期更换密码。
• 启用两步验证：在安全中心启用两步验证,可以大大进步账号的安全性。
• 谨慎添加好友：不要随意添加陌生人为好友,以防账号被盗用。

流程可以帮助你恢复和清理你的QQ号,确保你的账号安全。